Perfection

Bikram Yoga är en träningsform som innehåller 26 positioner och 2 andningsövningar i 40 graders värme. Den utmanande träningen förbättrar både flexibilitet, styrka och kondition. Kliv in i en oas av fysisk och mental träning för på Perfection ger man en annorlunda träningsupplevelse 7 dagar i veckan.

I den uppvärmda yogasalen undervisar instruktörerna sina elever med temperaturer som annars bara återfinns i tropikerna. Bikram Yoga är sammansatt för att ge maximalt välbefinnande fysisk och mentalt. Värmen i sig förebygger skador, ökar cirkulationen och renar kroppen genom den ökade svettningen. Ett hett tips från en medlem i redaktionen är att fylla på kroppen rikligt med vätska både före och efter yogapasset.
Man skulle kunna tro att denna form av yoga bara är framtagen för den avancerade yogaadepten men så är inte fallet. Även nybörjare kommer att finna träningsformen effektiv. Bikram Yogan gör dig gladare, reducerar stress, stärker immunförsvaret, limdrar kronisk värk och ger energi.
- Kom med ett öppet sinne, uppmanar hemsidan, som för övrigt guidar dig som nybörjare här om ställets rutiner. Klädsel, kost och dryck bör anpassas hela dagen efter ett inplanerat pass med Bikram. Hemsidan ger en bra introduktion i denna orientaliska djungel.

När yogatrenden nu förgrenat sig i en rad olika varianter kommer endast de mest genomtänka koncepten kvarstå. Perfection har med sina fräscha lokaler, kompetenta instruktörer och centrala läge ett ypperligt tillfälle att slå sig fast i stockholmarnas hjärtan.